केला मेथी नू शाक की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | केला मेथी नू शाक की रेसिपी की कैलोरी | calories for Kela Methi Nu Shaak ( Gujarati Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 29,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 195 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 2.5 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.8 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 4.8 ग्राम | 19% |
| वसा | 11.8 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 1127.9 माइक्रोग्राम | 23% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 () | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 25.8 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 175.5 मिलीग्राम | 29% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 55 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 20.2 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 52.5 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 62.5 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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