मैंगो श्रीखंड रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो श्रीखंड रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Shrikhand, Aamrakhand in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 15,2019
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 514 कैलरी | 26% |
| प्रोटीन | 13.8 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.2 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
| वसा | 23 ग्राम | 35% |
| कोलेस्ट्रॉल | 43.5 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 1949.1 माइक्रोग्राम | 41% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.4 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 11.7 मिलीग्राम | 29% |
| विटामिन ई | 1.4 मिलीग्राम | 9% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 19.3 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 595.3 मिलीग्राम | 99% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 223.6 मिलीग्राम | 64% |
| फॉस्फोरस | 403.7 मिलीग्राम | 67% |
| सोडियम | 66 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 441.2 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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