वजन घटाने के लिए पुदीने का रायता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वजन घटाने के लिए पुदीने का रायता रेसिपी की कैलोरी | calories for Mint Raita for Weight Loss, Healthy Pudina Raita in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन
भारतीय स्वस्थ
कैल्शियम से भरपूर
भारतीय स्वस्थ
बी विटामिन रेसिपी
वजन घटाने के लिए पुदीने का रायता रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा28 कैलरी1%
प्रोटीन2.8 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट4 ग्राम1%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए248.2 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी1 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.3 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम120 मिलीग्राम20%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम14.6 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस21.5 मिलीग्राम4%
सोडियम37.5 मिलीग्राम2%
पोटेशियम0 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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