म्यूसली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | म्यूसली रेसिपी की कैलोरी | calories for Muesli ( Healthy Breakfast) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 24,2024
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 250 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
कार्बोहाइड्रेट | 23.1 ग्राम | 8% |
फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
वसा | 15.4 ग्राम | 23% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 8.6 माइक्रोग्राम | 0% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 0.4 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन ई | 2.5 मिलीग्राम | 17% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27.4 माइक्रोग्राम | 14% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 39.3 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 1.9 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 94.1 मिलीग्राम | 27% |
फॉस्फोरस | 175.1 मिलीग्राम | 29% |
सोडियम | 0.8 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 257.6 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 1.8 मिलीग्राम | 18% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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