ओट्स भेल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स भेल रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats Bhel, Healthy Snack for Kids in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट रेसिपी कलेक्शन
ओट्स भेल रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा298 कैलरी15%
प्रोटीन7.7 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट37.9 ग्राम13%
फाइबर5 ग्राम20%
वसा13.1 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए306.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी10.9 मिलीग्राम27%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.7 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम42.3 मिलीग्राम7%
लोह4 मिलीग्राम19%
मैग्नीशियम86.9 मिलीग्राम25%
फॉस्फोरस187.1 मिलीग्राम31%
सोडियम4.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम240.2 मिलीग्राम5%
जिंक1.7 मिलीग्राम17%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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