प्याज़ कि रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्याज़ कि रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Onion Roti in hindi
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calories in प्याज़ कि रोटी in Hindi
Calories for Onion Roti - Read in English 
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा105 कैलरी5%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट18.3 ग्राम6%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा2.6 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए90.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी4.5 मिलीग्राम11%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.9 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम22.8 मिलीग्राम4%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम34.2 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस89.2 मिलीग्राम15%
सोडियम5.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम98.8 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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