रागी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रागी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Maharashtrian Style Nachni Bhakri, Ragi Bhakri in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
इक्विपमेंट
तवा वेज
रागी रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा94 कैलरी5%
प्रोटीन1.7 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट14.1 ग्राम5%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0.9 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए157.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी2.1 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.1 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम80.7 मिलीग्राम13%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम27.6 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस89 मिलीग्राम15%
सोडियम5.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम95.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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