बेजर रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेजर रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bejar Roti in hindi
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This calorie page has been viewed 4771 times Last Updated : Jan 03,2019



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बेजर रोटी रेसिपी | राजस्थानी बेजर की रोटी | बेजड़ की रोटी | स्वस्थ बेजर रोटी  बनाने की विधि
Calories for Bejar Roti - Read in English 
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा114 कैलरी6%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट17.9 ग्राम6%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा3.2 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए104.6 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.2 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम12.9 मिलीग्राम2%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम37.4 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस79.9 मिलीग्राम13%
सोडियम8.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम96.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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