पालक पकोडा चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पकोडा चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Pakoda Chaat, Palak Chaat in hindi
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पालक पकोडा चाट रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा265 कैलरी13%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट32 ग्राम11%
फाइबर5.4 ग्राम22%
वसा10.7 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए2771.3 माइक्रोग्राम58%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी14.7 मिलीग्राम37%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)85.7 माइक्रोग्राम43%
मिनरल
कैल्शियम177.1 मिलीग्राम30%
लोह3 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम73.5 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस151.1 मिलीग्राम25%
सोडियम48.8 मिलीग्राम3%
पोटेशियम388.9 मिलीग्राम8%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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