पनीर भापा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर भापा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Bhapa, Bengali Paneer Bhapa Recipe in hindi
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विभिन्न व्यंजन
बंगाली नाश्ता
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पनीर आधारित नाश्ते | पनीर स्नैक्स
पनीर भापा रेसिपी
मूल्य प्रति paneer bhapa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा102 कैलरी5%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट2.8 ग्राम1%
फाइबर0.8 ग्राम3%
वसा8.4 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए180.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी2.8 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.5 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम122.9 मिलीग्राम20%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम2.6 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस82.5 मिलीग्राम14%
सोडियम1.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम23.3 मिलीग्राम0%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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