पनीर सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Sandwich Recipe, Grilled Paneer Sandwich in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Oct 17,2020
| मूल्य प्रति sandwich | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 158 कैलरी | 8% |
प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 25.2 ग्राम | 8% |
फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
वसा | 4.4 ग्राम | 7% |
कोलेस्ट्रॉल | 11.9 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 532.9 माइक्रोग्राम | 11% |
विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 121.2 मिलीग्राम | 303% |
विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.5 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 23.3 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 12 मिलीग्राम | 3% |
फॉस्फोरस | 34.2 मिलीग्राम | 6% |
सोडियम | 40.7 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 163.7 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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