पौष्टिक पार्सले हमस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक पार्सले हमस रेसिपी की कैलोरी | calories for Parsley Hummus in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 05,2018
| मूल्य प्रति tbsp | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 25 कैलरी | 1% |
प्रोटीन | 1.5 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 3.3 ग्राम | 1% |
फाइबर | 0.9 ग्राम | 4% |
वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 90.2 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन सी | 1.1 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.3 माइक्रोग्राम | 4% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 51.2 मिलीग्राम | 9% |
लोह | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
मैग्नीशियम | 10.3 मिलीग्राम | 3% |
फॉस्फोरस | 18.8 मिलीग्राम | 3% |
सोडियम | 15.5 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 32.3 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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