पौष्टिक पार्सले हमस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पौष्टिक पार्सले हमस रेसिपी की कैलोरी | calories for Parsley Hummus in hindi
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This calorie page has been viewed 1691 times Last Updated : May 05,2018



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पौष्टिक पार्सले हमस | भारतीय पौष्टिक हमस | घरेलू पार्सले हमस की रेसिपी | Healthy Parsley Hummus
Calories for Parsley Hummus - Read in English 
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा25 कैलरी1%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट3.3 ग्राम1%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा0.6 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए90.2 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी1.1 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.3 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम51.2 मिलीग्राम9%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम10.3 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस18.8 मिलीग्राम3%
सोडियम15.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम32.3 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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