पार्सले दही स्प्रेड रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पार्सले दही स्प्रेड रेसिपी की कैलोरी | calories for Parsley Yoghurt Spread, Parsley Garlic Onion Spread in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिप्स् / सॉस
त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन
पार्सले दही स्प्रेड रेसिपी
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा34 कैलरी2%
प्रोटीन1.3 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट1.5 ग्राम0%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा1.9 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल4.6 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए57.2 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.5 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम61.7 मिलीग्राम10%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम6.1 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस39.1 मिलीग्राम7%
सोडियम5.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम32.9 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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