पार्सले दही स्प्रेड रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पार्सले दही स्प्रेड रेसिपी की कैलोरी | calories for Parsley Yoghurt Spread, Parsley Garlic Onion Spread in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 05,2018
| मूल्य प्रति tbsp | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 34 कैलरी | 2% |
प्रोटीन | 1.3 ग्राम | 2% |
कार्बोहाइड्रेट | 1.5 ग्राम | 0% |
फाइबर | 0.1 ग्राम | 0% |
वसा | 1.9 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 4.6 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 57.2 माइक्रोग्राम | 1% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन सी | 1.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 3.5 माइक्रोग्राम | 2% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 61.7 मिलीग्राम | 10% |
लोह | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
मैग्नीशियम | 6.1 मिलीग्राम | 2% |
फॉस्फोरस | 39.1 मिलीग्राम | 7% |
सोडियम | 5.8 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 32.9 मिलीग्राम | 1% |
जिंक | 0 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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