वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Pasta and Vegetable Salad, Marinated Indian Pasta Salad in hindi
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन शाकाहारी सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिनर रेसिपी
वेजिटेबल पास्ता सलाद रेसिपी | पास्ता और वेजिटेबल सलाद | इजी वेजिटेबल पास्ता सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा35 कैलरी2%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट6.9 ग्राम2%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए476.8 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी18.9 मिलीग्राम47%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)19.9 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम31.5 मिलीग्राम5%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम7.7 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस56.3 मिलीग्राम9%
सोडियम9.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम116.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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