प्याज वाली भिन्डी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्याज वाली भिन्डी रेसिपी की कैलोरी | calories for Pyaz Wali Bhindi for Weight Loss, Diabetics, Heart in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 25,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 111 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.5 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.3 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 4.5 ग्राम | 18% |
| वसा | 5.3 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 170.1 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 18.9 मिलीग्राम | 47% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 127.8 माइक्रोग्राम | 64% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 130.8 मिलीग्राम | 22% |
| लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 72.5 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 88.6 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 22 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 161.7 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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