फ्रूट पंच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट पंच रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Fruit Punch in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 25,2018
| मूल्य प्रति big glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 431 कैलरी | 22% |
| प्रोटीन | 5 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 91.5 ग्राम | 30% |
| फाइबर | 9.6 ग्राम | 38% |
| वसा | 4.9 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 6022.7 माइक्रोग्राम | 125% |
| विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 () | 0.4 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन बी 3 () | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 176.5 मिलीग्राम | 441% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 39.9 माइक्रोग्राम | 20% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 206.9 मिलीग्राम | 34% |
| लोह | 7.7 मिलीग्राम | 37% |
| मैग्नीशियम | 428.1 मिलीग्राम | 122% |
| फॉस्फोरस | 86.6 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 120.2 मिलीग्राम | 6% |
| पोटेशियम | 357.2 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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