रॉ पपाया एण्ड कैबॅज स्टर-फ्राय रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रॉ पपाया एण्ड कैबॅज स्टर-फ्राय रेसिपी की कैलोरी | calories for Raw Papaya and Cabbage Stir-fry in hindi
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रॉ पपाया एण्ड कैबॅज स्टर-फ्राय रेसिपी | कच्चा पपीता और गोभी स्टर फ्राय |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा48 कैलरी2%
प्रोटीन1.2 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट5.8 ग्राम2%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा2.6 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए828.8 माइक्रोग्राम17%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी68.2 मिलीग्राम170%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.9 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम18.5 मिलीग्राम3%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम12.4 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस15.4 मिलीग्राम3%
सोडियम5.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम168.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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