स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Mint Soup in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 07,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 140 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
| वसा | 12 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 2209.9 माइक्रोग्राम | 46% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 16.1 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 40.6 माइक्रोग्राम | 20% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 53.5 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 25.3 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 20.2 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 91.7 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 120.4 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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