You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > भारतीय सूप की रेसिपी | वेज सूप रेसिपीज | > क्रिमी सूप > स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप | Spinach and Mint Soup द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 12 May 2014 This recipe has been viewed 12150 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Spinach and Mint Soup - Read in English પાલક ફૂદીનાનું સૂપ | પાલક નું સૂપ | પૌષ્ટિક સૂપ | spinach and mint soup in gujarati | - ગુજરાતી માં વાંચો - Spinach and Mint Soup In Gujarati Spinach and Mint Soup Video --> स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप - Spinach and Mint Soup recipe in Hindi Tags क्रिमी सूपभारतीय दावत के व्यंजन वेस्टर्न पार्टीनॉन - स्टीक पॅनझटपट सूप रेसिपीज विटामिन E युक्त आहारपहले ट्रायमेस्टर के लिए आहार तैयारी का समय: १० मिनट पकाने का समय: ७ मिनट कुल समय : १७ मिनट 44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १ कप बारीक कटी हुई पालक१२ पुदिना के पत्ते२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया१/२ कप बारीक कटे हुए हरी प्याज़ के पत्ते२ टेबल-स्पून मक्ख़न२ टेबल-स्पून मैदा२ चुटकी जायफल पाउडर१/२ टी-स्पून ताज़ी पिसी काली मिर्च१/४ कप फ्रेश क्रीम नमक स्वाद अनुसार विधि Methodपालक, पुदिना के पत्ते, धनिया, हरी प्याज़ के पत्ते और 4 कप पानी को एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन मे मिलाये और मध्यम आँच पर 3-4 मिनट पकायें। ठंडे पानी मे पालकर, सारा पानी छान लें और पुरी तरह ठंडा कर लें।ठंडा करने के बाद, मिक्सर मे पीसकर मुलायम गाढ़ा प्यूरी बना लें और एक तरफ रख दें।एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन मे मक्ख़न गरम करें, मैदा डालकर धिमी आँच पर लगातार हिलाते हुए झाग बनने तक भुन लें।तैयार कि हुई प्यूरी, 3/4 कप पानी, जायफल पाउडर, कालीमिर्च का पाउडर, फ्रेश क्रीम और नमक डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए माध्यम आँच पर 2-3 मिनट पकायें।गरमा गरम परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा140 कैलरीप्रोटीन1.9 ग्रामकार्बोहाइड्रेट6.5 ग्रामफाइबर1.1 ग्रामवसा12 ग्रामकोलेस्ट्रॉल20 मिलीग्रामसोडियम91.7 मिलीग्राम स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें