अंकुरित मटकी कैसे बनाएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंकुरित मटकी कैसे बनाएं रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouted and Boiled Matki in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 4828 times Last Updated : Jan 24,2020



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट रेसिपी कलेक्शन
अंकुरित मटकी कैसे बनाएं रेसिपी
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा236 कैलरी12%
प्रोटीन16.9 ग्राम31%
कार्बोहाइड्रेट40.5 ग्राम14%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा0.8 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए6.4 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम144.8 मिलीग्राम24%
लोह6.8 मिलीग्राम32%
मैग्नीशियम182.8 मिलीग्राम52%
फॉस्फोरस164.8 मिलीग्राम27%
सोडियम21.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम785.5 मिलीग्राम17%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews