सुवा मसूर दाल की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सुवा मसूर दाल की रेसिपी की कैलोरी | calories for Suva Masoor Dal, Zero Oil Healthy Dal in hindi
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calories in सुवा मसूर दाल की रेसिपी in Hindi
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा94 कैलरी5%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट12.4 ग्राम4%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा2.7 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए182 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी2.9 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.3 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम20.1 मिलीग्राम3%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम17.2 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस61.8 मिलीग्राम10%
सोडियम2.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम135.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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