फॅटलैस माँ की दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फॅटलैस माँ की दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Fatless Maa ki Dal in hindi
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रोज़ की दाल रेसिपी, दाल रेसिपी पूरे भारत से
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त्योहार की दाल रेसिपी
फॅटलैस माँ की दाल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा139 कैलरी7%
प्रोटीन9 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट24.3 ग्राम8%
फाइबर4.6 ग्राम18%
वसा0.6 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए324 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी20.2 मिलीग्राम51%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)57.8 माइक्रोग्राम29%
मिनरल
कैल्शियम143.8 मिलीग्राम24%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम54.6 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस145.8 मिलीग्राम24%
सोडियम39.3 मिलीग्राम2%
पोटेशियम355.4 मिलीग्राम8%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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