स्वीट कॉर्न और चीज़ केसाडिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्वीट कॉर्न और चीज़ केसाडिया रेसिपी की कैलोरी | calories for Sweet Corn and Cheese Quesadillas in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 30,2019
| मूल्य प्रति quesadilla | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 191 कैलरी | 10% |
प्रोटीन | 5.9 ग्राम | 11% |
कार्बोहाइड्रेट | 22.5 ग्राम | 8% |
फाइबर | 1.9 ग्राम | 8% |
वसा | 9.1 ग्राम | 14% |
कोलेस्ट्रॉल | 10 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 209 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 18.8 मिलीग्राम | 47% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11 माइक्रोग्राम | 6% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 91.5 मिलीग्राम | 15% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 24.8 मिलीग्राम | 7% |
फॉस्फोरस | 114.2 मिलीग्राम | 19% |
सोडियम | 130 मिलीग्राम | 7% |
पोटेशियम | 107 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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