तंदुरी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तंदुरी रोटी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Tandoori Roti, Tandoori Roti On A Tava in hindi
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भारतीय दावत के व्यंजन
तंदुरी रोटी रेसिपी | तंदूरी रोटी | तंदूरी रोटी तवे पर |
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा64 कैलरी3%
प्रोटीन2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट12.4 ग्राम4%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा0.9 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए6.1 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम7.8 मिलीग्राम1%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम21.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस57.7 मिलीग्राम10%
सोडियम3.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम51.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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