वेजीटेबल रिसोतो (बेक किया हुआ) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजीटेबल रिसोतो (बेक किया हुआ) रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Risotto ( Baked ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 06,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 487 कैलरी | 24% |
प्रोटीन | 13.2 ग्राम | 24% |
कार्बोहाइड्रेट | 54.9 ग्राम | 18% |
फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
वसा | 22 ग्राम | 33% |
कोलेस्ट्रॉल | 53.3 मिलीग्राम | 13% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 623.2 माइक्रोग्राम | 13% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
विटामिन सी | 30 मिलीग्राम | 75% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12.7 माइक्रोग्राम | 6% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 356.7 मिलीग्राम | 59% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 21% |
फॉस्फोरस | 321.5 मिलीग्राम | 54% |
सोडियम | 341.4 मिलीग्राम | 18% |
पोटेशियम | 187.5 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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