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241 पनीर recipes

Last Updated : Sep 16,2020

paneer recipes in English
પનીર રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (paneer recipes in Gujarati)

158 पनीर रेसिपी, पनीर संग्रह |   पनीर का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | paneer recipes in Hindi |

 

158 पनीर रेसिपी, पनीर संग्रह |   पनीर का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | paneer recipes in Hindi | recipes using paneer in hindi |

 

पनीर के फायदे

पनीर + कम वसा वाले पनीर (paneer, low fat paneer, benefits in hindi) : पनीर में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो वजन घटाने में सहायक होता है। चूंकि पनीर कार्ब्स में कम है और प्रोटीन में उच्च है, यह धीरे-धीरे पचता है और इसलिए मधुमेह के लिए अच्छा है। पनीर में पोटेशियम उच्च मात्रा में होता है जो सोडियम के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है और रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और दिल के दौरे का खतरा कम होता है। वजन कम करने के लिए बढ़िया और दिलचस्प लेख पढ़ें क्या पनीर आपके लिए अच्छा है? कम वसा वाले पनीर में पूर्ण-वसा वाले पनीर के समान सभी पोषक तत्व होते हैं, बस वसा की कमी होती है।


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