This category has been viewed 22480 times

67 क्विक कुकिंग रोल्ड ओटस् recipes

Last Updated : Oct 30,2024

ઓટસ્ રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (quick cooking rolled oats recipes in Gujarati)

37 ओटस् रेसिपी, ओटस् का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | recipes using quick cooking rolled oats in hindi |

ओटस् रेसिपी, ओटस् का उपयोग करके बनने वाली रेसिपी | recipes using quick cooking rolled oats in hindi |

रोल्ड ओट्स अपने परिचित स्वाद को बनाए रखते हुए क्लासिक भारतीय व्यंजनों में एक स्वस्थ स्वाद जोड़ने का एक शानदार तरीका है। यहां रोल्ड ओट्स का उपयोग करके कुछ त्वरित और स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन दिए गए हैं:

ओट्स उपमा: यह स्वादिष्ट व्यंजन दक्षिण भारतीय नाश्ते "उपमा" से प्रेरित है। यह जल्दी तैयार हो जाता है और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। आप आसानी से अपनी पसंदीदा भारतीय सब्जियाँ जैसे कटा हुआ प्याज, शिमला मिर्च, टमाटर और मटर डाल सकते हैं। इसमें अपने पसंदीदा मसाले जैसे जीरा, हल्दी, गरम मसाला और मिर्च पाउडर डालें।

ओट्स उपमा रेसिपी | | झटपट ब्रेकफास्ट में बनाये उपमा | हेल्दी वेजिटेबल ओट्स उपमा | Oats Upma ( Breakfast Recipes)ओट्स उपमा रेसिपी | | झटपट ब्रेकफास्ट में बनाये उपमा | हेल्दी वेजिटेबल ओट्स उपमा | Oats Upma ( Breakfast Recipes)

मसालेदार ओट्स मसाला: यह व्यंजन उपमा के समान है लेकिन इसमें टमाटर, प्याज और मसालों से बनी अधिक समृद्ध ग्रेवी होती है। आप ग्रेवी को गाढ़ा करने और अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ने के लिए बची हुई दाल का भी उपयोग कर सकते हैं। ताजगी के लिए कुछ कटी हुई धनिया पत्ती छिड़कें।

ओट्स दलिया: यह क्लासिक ओटमील दलिया का एक ट्विस्ट है लेकिन एक भारतीय ट्विस्ट के साथ। गर्म और आरामदायक स्वाद के लिए इलायची, दालचीनी और जायफल जैसे मसाले मिलाएं। अतिरिक्त मिठास और बनावट के लिए इसके ऊपर कटे हुए मेवे, सूखे मेवे, या शहद की एक बूंद डालें।

ओट्स चीला: चीला एक स्वादिष्ट पैनकेक है जो आमतौर पर दाल या बेसन से बनाया जाता है। यह नुस्खा इसके बजाय रोल्ड ओट्स का उपयोग करता है, जो एक हल्का और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनता है। अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए पालक, प्याज और गाजर जैसी कटी हुई सब्जियाँ मिलाएँ। इसे अपनी मनपसंद चटनी या रायते के साथ परोसें.

ओट्स डोसा: यह रेसिपी क्लासिक दक्षिण भारतीय डोसा को एक स्वस्थ बदलाव देती है। पारंपरिक डोसे की कुरकुरी बनावट को बनाए रखते हुए ओट्स फाइबर और प्रोटीन का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं। आप पहले से तैयार डोसा बैटर का उपयोग कर सकते हैं या अपने खुद के डोसा बैटर को जई, दाल और चावल के साथ पीस सकते हैं।

ओट्स खिचड़ी: यह ओट्स, दाल, सब्जियों और मसालों से बना एक पौष्टिक और आरामदायक एक-पॉट भोजन है। यह त्वरित और स्वस्थ दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। अपनी पसंद के आधार पर सब्जियों और मसालों को समायोजित करें।

ओट्स खिचड़ी रेसिपी | हेल्दी ओट्स खिचड़ी | ओट्स मूंग दाल खिचड़ी | वजन कम करने के लिए जई की खिचड़ी | Oats Khichdiओट्स खिचड़ी रेसिपी | हेल्दी ओट्स खिचड़ी | ओट्स मूंग दाल खिचड़ी | वजन कम करने के लिए जई की खिचड़ी | Oats Khichdi

ओट्स इडली: इडली एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय उबले चावल केक है। यह नुस्खा चावल के स्थान पर रोल्ड ओट्स का उपयोग करता है, जिससे यह हल्का और पचाने में आसान हो जाता है। इसे सांबर और चटनी के साथ पूरे खाने के लिए परोसें।

ओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी जई इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली | Oats Idliओट्स इडली रेसिपी | झटपट ओट्स इडली | लो कैलरी जई इडली | मधुमेह के लिए हेल्दी ओट्स इडली | Oats Idli

बोनस: मीठे विकल्पों के बारे में मत भूलना! आप एक स्वस्थ और संतोषजनक उपचार के लिए रोल्ड ओट्स का उपयोग भारतीय मिठाइयों जैसे लड्डू या दलिया में गुड़, नट्स और सूखे मेवों के साथ कर सकते हैं।

याद रखें, ये केवल शुरुआती बिंदु हैं। अपनी खुद की अनूठी और स्वादिष्ट भारतीय रोल्ड ओट्स रेसिपी बनाने के लिए विभिन्न मसालों, सब्जियों और टॉपिंग के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें!

ओट्स के फायदे

ओट्स ( benefits of oats in hindi ): ओट्स वेजीटेरियन्स के लिए प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। यह सॉल्युबल फाइबर (मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा बनाने के लिए) में समृद्ध है, जो निम्न रक्त एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल। साबुत ओट्स में ऐवेनथ्रामाइड (ओट्स से एक पॉलीफेनोल) नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो निम्न रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है। घुलनशील फाइबर पानी को सोख लेता है और सूज जाता है और पदार्थ जैसा जेल बन जाता है जो पोषक तत्वों जैसे बी विटामिन और खनिजों के अवशोषण में मदद करता है | जैसे मैग्नीशियम और जिंक जो एक अच्छे दिल की कुंजी है। यहां देखें कि ओट्स आपके लिए क्यों अच्छे हैं?


Goto Page: 1 2 3 4 5 
सेब ओट्स का मिल्कशेक रेसिपी | एप्पल एण्ड ओट्स मिल्कशेक | बादाम के दूध के साथ सेब ओट्स का मिल्कशेक | apple oats milkshake in Hindi | with 10 amazing images. सेब ओट्स का म ....
मल्टीग्रेन ब्रेड रेसिपी | घर का बना मल्टीग्रेन ब्रेड | मल्टीग्रेन ब्रेड बनाने की विधि | हेल्दी ब्रेड | multigrain bread in hindi | with 30 amazing images. कुछ भी ....
ओट्स वेजिटेबल खिचड़ी रेसिपी | आसान और सेहतमंद ओट्स खिचड़ी | वजन घटाने के लिए हेल्दी ओट्स की खिचड़ी | oats vegetable khichdi in Hindi | with 25 amazing images. ओट्स वेजिट ....
लहसुन ओट्स और सब्जी का सूप रेसिपी | ओट्स के साथ वेजिटेबल सूप | वजन घटाने के लिए हेल्दी गार्लिक वेजिटेबल सूप | लहसुन ओट्स और सब्जी का सूप रेसिपी हिंदी में | garlic oats and ....
एगलेस डेट ऍन्ड आल्मंड केक की रेसिपी | बिना अंडे का खजूर और बादाम का केक | हेल्दी डेट ऍन्ड आल्मंड केक | eggless date and almond cake in hindi | with 28 amazing images. बहुत मेहनत के बाद, ....
ओट्स लड्डू रेसिपी | ओट्स एण्ड मिक्स्ड नट्स लड्डू | हेल्दी ओट्स लड्डू | oats ladoo in hindi language | with 20 amazing images. मीठा पसंद करने वालों के लिए खास व्यंजन, यह
ओट्स मूंग दाल टिक्की रेसिपी | ओट्स के साथ मूंग दाल की टिक्की | हेल्दी ओट्स मूंग दाल टिक्की | oats moong dal tikki in hindi | with amazing 23 images. आहार पर या सुपर स्वस्थ भारतीय नाश्ता खान ....
गार्लिक वेजिटेबल सूप रेसिपी | वेजिटेबल सूप | हेल्दी वेजिटेबल सूप | मिक्स वेजिटेबल सूप | garlic vegetable soup in hindi | with 12 amazing images.
जब आपको घर पर या चलते फिरते, झट-पट संपूर्ण नाश्ता बनाना हो, इस व्यंजन को बनाकर देखें! यह चीज़ एण्ड ओटमील कुकीस् इइतने कुरकरे हैं कि बच्चे इनका मज़ा खुशी-खुशी लेंगे। चूंकी यह काली मिर्च और ज़ीरा के स्वाद से भरे नमकीन कुकीस् हैं, इसे मीठे कुकीस् की तुलना में ज़्यादा मात्रा में खाया जा सकता है।
ओट्स पैनकेक रेसिपी | ज्वार ओट्स पैनकेक | वेजिटेबल ओट्स पैनकेक | ओट्स चीला | indian oats pancake with jowar in hindi | with 16 amazing images.
ओट्स चिवड़ा रेसिपी | पोहा ओट्स चिवड़ा | टिफिन स्नैक्स चिवड़ा | बच्चों के लिए नाश्ता | oats chivda in hindi | with 17 amazing images. जब भूख अचानक लगती है, तो यह ....
ओट्स रवा पालक ढोकला रेसिपी | झटपट रवा ओट्स ढोकला | पालक ओट्स ढोकला | झटपट ओट्स रवा ढोकला | oats rava palak dhokla in Hindi. आपने विभिन्न आटों के और विभिन्न तड़केव ....
अचानक लगने वाली भूख बहुत खतरनाक होती है। पेट में दौड रहे चूहों को शांत करने के लिए हम तुरंत किसी पैकेज्ड खाने के पास जाते हैं और फिर उसे खाकर अपना ग्लूकोज का स्तर बढा लेते हैं। अपने पास कुछ सेहतमंद जार स्नैक्स तैयार रखिए जैसे यह ओट्स और सिनैमन के बिस्किट, जिन्हें भूख लगने पर आप खा सकते हैं। ओट्स ....
सेब के साथ ओटमील बादाम दूध | सेब और बादाम दूध के साथ ओट्स | सेब के साथ वीगन ओटमील | सेब के साथ ओटमील बादाम दूध हिंदी में | oatmeal almond milk with apples recipe in hindi< ....
Goto Page: 1 2 3 4 5