आलू पनीर मटर चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू पनीर मटर चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Paneer Matar Chaat in hindi
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मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा340 कैलरी17%
प्रोटीन10 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट24.8 ग्राम8%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा22.4 ग्राम34%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए529.9 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी20.5 मिलीग्राम51%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15.9 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम294.3 मिलीग्राम49%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम28.3 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस211.6 मिलीग्राम35%
सोडियम11 मिलीग्राम1%
पोटेशियम207.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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