मसाला दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसाला दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Masala Dal in hindi
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मसाला दाल
Calories for Masala Dal - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा153 कैलरी8%
प्रोटीन8.4 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट21.5 ग्राम7%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा3.7 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए190.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी7.2 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.6 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम44.8 मिलीग्राम7%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम38.4 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस124.8 मिलीग्राम21%
सोडियम11.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम351.7 मिलीग्राम7%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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