स्टफ्ड जैकेट पोटैटो रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टफ्ड जैकेट पोटैटो रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Baked Jacket Potatoes with Baked Beans and Cheese in hindi
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स्टफ्ड जैकेट पोटैटो रेसिपी | बेक्ड बीन्स स्टफ्ड जैकेट पोटैटो | चीज़ बेक्ड बीन्स जैकेट पोटैटो
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा54 कैलरी3%
प्रोटीन1.7 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट11.2 ग्राम4%
फाइबर1.8 ग्राम7%
वसा0.5 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल1.5 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए31.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी10 मिलीग्राम25%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.8 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम24.1 मिलीग्राम4%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम79.8 मिलीग्राम4%
पोटेशियम131.9 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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