बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Capsicum Salad, Thai Bean Sprouts Bell Pepper Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 21,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 79 कैलरी | 4% |
प्रोटीन | 3.1 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 5.1 ग्राम | 2% |
फाइबर | 1.7 ग्राम | 7% |
वसा | 5.8 ग्राम | 9% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 108.4 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 31 मिलीग्राम | 78% |
विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 41.5 माइक्रोग्राम | 21% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 13.1 मिलीग्राम | 2% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 20.9 मिलीग्राम | 6% |
फॉस्फोरस | 50.6 मिलीग्राम | 8% |
सोडियम | 118.4 मिलीग्राम | 6% |
पोटेशियम | 141 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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