बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Capsicum Salad, Thai Bean Sprouts Bell Pepper Salad in hindi
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विभिन्न व्यंजन
थाई सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट - पट सलाद
बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा79 कैलरी4%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट5.1 ग्राम2%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा5.8 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए108.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी31 मिलीग्राम78%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)41.5 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम13.1 मिलीग्राम2%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम20.9 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस50.6 मिलीग्राम8%
सोडियम118.4 मिलीग्राम6%
पोटेशियम141 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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