कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber, Capsicum and Celery Salad in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिना पकाए व्यंजन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हल्के - फुल्के सलाद
कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा36 कैलरी2%
प्रोटीन1.7 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट6.8 ग्राम2%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए370.5 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी57.7 मिलीग्राम144%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.9 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम66.3 मिलीग्राम11%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम23.6 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस37.9 मिलीग्राम6%
सोडियम34 मिलीग्राम2%
पोटेशियम142.9 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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