घुगनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | घुगनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bengali Ghugni, Methi Ghugni in hindi
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घुगनी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा87 कैलरी4%
प्रोटीन4.7 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट14 ग्राम5%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा1.4 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए309.7 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी18.9 मिलीग्राम47%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13.7 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम63.3 मिलीग्राम11%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम29.7 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस74.5 मिलीग्राम12%
सोडियम13.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम193.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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