भिंडी इन पीनट मसाला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी इन पीनट मसाला रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhindi in Peanut Masala in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 02,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 663 कैलरी | 33% |
| प्रोटीन | 14.7 ग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.2 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 16.3 ग्राम | 65% |
| वसा | 54.6 ग्राम | 83% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 1237.5 माइक्रोग्राम | 26% |
| विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 () | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 () | 8.5 मिलीग्राम | 71% |
| विटामिन सी | 47.7 मिलीग्राम | 119% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 261.9 माइक्रोग्राम | 131% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 213.6 मिलीग्राम | 36% |
| लोह | 2.3 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 23.6 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 277.9 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 2.3 मिलीग्राम | 23% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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