ब्लैक बीन दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्लैक बीन दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Black Bean Dal, Healthy Bhatt Ki Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 29,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 86 कैलरी | 4% |
प्रोटीन | 3.5 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 10.3 ग्राम | 3% |
फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
वसा | 3.5 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 199.4 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 9.8 मिलीग्राम | 24% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 60.2 माइक्रोग्राम | 30% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 30.5 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 29.2 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 59.5 मिलीग्राम | 10% |
सोडियम | 5.6 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 179.1 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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