पत्ता गोभी मटर की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पत्ता गोभी मटर की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage Vatana Nu Shaak in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़
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सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी
पत्ता गोभी मटर की सब्जी रेसिपी | कोबी वटाना नू शाक | गोभी हरे मटर की सूखी सब्जी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा22 कैलरी1%
प्रोटीन1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट2.2 ग्राम1%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए36.4 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी21.2 मिलीग्राम53%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.6 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम8.3 मिलीग्राम1%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम8.3 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस20.2 मिलीग्राम3%
सोडियम3.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम35.3 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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