सिटरस वॉटरमेलन सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सिटरस वॉटरमेलन सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Citrus Watermelon Salad in hindi
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बिना पकाए व्यंजन
सिटरस वॉटरमेलन सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा71 कैलरी4%
प्रोटीन0.9 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट10.5 ग्राम4%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए298.1 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी26.4 मिलीग्राम66%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.4 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम33.1 मिलीग्राम6%
लोह7 मिलीग्राम33%
मैग्नीशियम22.9 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस39.7 मिलीग्राम7%
सोडियम24.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम292.4 मिलीग्राम6%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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