ओट्स इडली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स इडली रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats Idli in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 22,2020
| मूल्य प्रति idli | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 35 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 1.8 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.7 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 1 ग्राम | 4% |
| वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 2.7 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.5 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 8.4 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
| मैग्नीशियम | 14.2 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 34.4 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 1.5 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 52.4 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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