पालक और मशरूम सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक और मशरूम सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Clear Soup with Spinach and Mushrooms in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 03,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 48 कैलरी | 2% |
प्रोटीन | 1.1 ग्राम | 2% |
कार्बोहाइड्रेट | 3.9 ग्राम | 1% |
फाइबर | 1.8 ग्राम | 7% |
वसा | 3.1 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 957.1 माइक्रोग्राम | 20% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 18.3 मिलीग्राम | 46% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24.9 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 51 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 17.5 मिलीग्राम | 5% |
फॉस्फोरस | 118.6 मिलीग्राम | 20% |
सोडियम | 66.1 मिलीग्राम | 3% |
पोटेशियम | 133.1 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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