कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Tomato and Spinach Soup in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Nov 20,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 126 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 4 ग्राम | 7% |
कार्बोहाइड्रेट | 24 ग्राम | 8% |
फाइबर | 2.9 ग्राम | 12% |
वसा | 2.8 ग्राम | 4% |
कोलेस्ट्रॉल | 7.5 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 388.2 माइक्रोग्राम | 8% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 9.7 मिलीग्राम | 24% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 41.9 माइक्रोग्राम | 21% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 26.7 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 29.2 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 57.2 मिलीग्राम | 10% |
सोडियम | 35.1 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 217.2 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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