अंडा पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अंडा पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Egg Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 16,2018
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 432 कैलरी | 22% |
| प्रोटीन | 16.4 ग्राम | 30% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.3 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 6.5 ग्राम | 26% |
| वसा | 24.5 ग्राम | 37% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 848.9 माइक्रोग्राम | 18% |
| विटामिन बी 1 () | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 () | 0.4 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन बी 3 () | 2.3 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 11.2 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन ई | 1.2 मिलीग्राम | 8% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 85 माइक्रोग्राम | 42% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 91.1 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 4.2 मिलीग्राम | 20% |
| मैग्नीशियम | 70.2 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 353.2 मिलीग्राम | 59% |
| सोडियम | 14.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 211.5 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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