एला अडा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एला अडा रेसिपी की कैलोरी | calories for Ela Ada Recipe, Sweet Rice Pancake in hindi
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एला अडा रेसिपी| इला अदा | एलयप्पम | उबले हुए चावल के पैनकेक | केरला स्पेशल रेसिपी
मूल्य प्रति ela ada% दैनिक मूल्य
ऊर्जा263 कैलरी13%
प्रोटीन2.2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट44.1 ग्राम15%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा8.4 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए10.5 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी0.6 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम23.9 मिलीग्राम4%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम13.3 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस72.2 मिलीग्राम12%
सोडियम3.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम76.6 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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