पालक मेथी ना मुठीया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक मेथी ना मुठीया रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Methi Na Muthia, Gujarati Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 28,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 102 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 4 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.7 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 4 ग्राम | 16% |
| वसा | 3.9 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 3126.3 माइक्रोग्राम | 65% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 19.8 मिलीग्राम | 49% |
| विटामिन ई | 1.1 मिलीग्राम | 7% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 86.1 माइक्रोग्राम | 43% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 103.7 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 58.2 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 62.8 मिलीग्राम | 10% |
| सोडियम | 45.1 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 181.3 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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