गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी की कैलोरी | calories for French Beans and Carrot Thoran, Kerala Dry Sabzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 30,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 182 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.1 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
| वसा | 15.3 ग्राम | 23% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 891.4 माइक्रोग्राम | 19% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 12.7 मिलीग्राम | 32% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 28.2 माइक्रोग्राम | 14% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 59.8 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 28.6 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 247.2 मिलीग्राम | 41% |
| सोडियम | 18.2 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 146.1 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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