ड्रमस्टिक करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ड्रमस्टिक करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Drumstick Curry, South Indian Drumstick Potato Sabzi in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अर्ध सूखी सब्ज़ी रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़
ड्रमस्टिक करी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा173 कैलरी9%
प्रोटीन1.7 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट12.7 ग्राम4%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा12.8 ग्राम19%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए86.7 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी18.5 मिलीग्राम46%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.1 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम13.8 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम16.8 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस61.6 मिलीग्राम10%
सोडियम5.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम147.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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