फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग रेसिपी की कैलोरी | calories for Fruit and Vegetable Salad with Low Calorie Thousand Island Dressing in hindi
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फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद विद लो कॅलरी थाउसन्ड आइलेन्ड ड्रेसिंग
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा97 कैलरी5%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट20.9 ग्राम7%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा0.5 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए810.4 माइक्रोग्राम17%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी25.8 मिलीग्राम64%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.6 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम98.2 मिलीग्राम16%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम22.8 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस94.4 मिलीग्राम16%
सोडियम135.9 मिलीग्राम7%
पोटेशियम132.6 मिलीग्राम3%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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