गीला भेल की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गीला भेल की रेसिपी की कैलोरी | calories for Geela Bhel in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति plate | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 359 कैलरी | 18% |
| प्रोटीन | 9.9 ग्राम | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट | 61.1 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 8.1 ग्राम | 32% |
| वसा | 8.3 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1087 माइक्रोग्राम | 23% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.1 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 30.9 मिलीग्राम | 77% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 88.5 माइक्रोग्राम | 44% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 94.8 मिलीग्राम | 16% |
| लोह | 4.9 मिलीग्राम | 23% |
| मैग्नीशियम | 46.7 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 115.9 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 1972.3 मिलीग्राम | 104% |
| पोटेशियम | 395.5 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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