हेल्दी गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी गेहूं की बिकानेरी खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Gehun ki Bikaneri Khichdi for Diabetes, Whole Wheat Khichdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 06,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 141 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 5.1 ग्राम | 9% |
कार्बोहाइड्रेट | 25.2 ग्राम | 8% |
फाइबर | 0.9 ग्राम | 4% |
वसा | 2.2 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 37.3 माइक्रोग्राम | 1% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.8 मिलीग्राम | 15% |
विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 19.8 माइक्रोग्राम | 10% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 17 मिलीग्राम | 3% |
लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
मैग्नीशियम | 48.4 मिलीग्राम | 14% |
फॉस्फोरस | 92.1 मिलीग्राम | 15% |
सोडियम | 6.9 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 158 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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