ग्रीन मूंग दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रीन मूंग दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Moong Dal, Khatti Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 04,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 230 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 13.1 ग्राम | 24% |
कार्बोहाइड्रेट | 33.3 ग्राम | 11% |
फाइबर | 5.9 ग्राम | 24% |
वसा | 5 ग्राम | 8% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 91.9 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 2.3 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 68 माइक्रोग्राम | 34% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 45.8 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 2.7 मिलीग्राम | 13% |
मैग्नीशियम | 66.1 मिलीग्राम | 19% |
फॉस्फोरस | 202.4 मिलीग्राम | 34% |
सोडियम | 19.6 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 513.5 मिलीग्राम | 11% |
जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 15% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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