ग्रीन मूंग दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रीन मूंग दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Moong Dal, Khatti Dal in hindi
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ग्रीन मूंग दाल रेसिपी | राजस्थानी ग्रीन मूंग दाल  |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा230 कैलरी12%
प्रोटीन13.1 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट33.3 ग्राम11%
फाइबर5.9 ग्राम24%
वसा5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए91.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी2.3 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)68 माइक्रोग्राम34%
मिनरल
कैल्शियम45.8 मिलीग्राम8%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम66.1 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस202.4 मिलीग्राम34%
सोडियम19.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम513.5 मिलीग्राम11%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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