हरे मटर की पूरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरे मटर की पूरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hare Mutter ki Puri, Green Peas Puri in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन ब्रेकफास्ट
हरे मटर की पूरी
मूल्य प्रति puri% दैनिक मूल्य
ऊर्जा76 कैलरी4%
प्रोटीन1.6 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट10.4 ग्राम3%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा3.1 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए31.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.2 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.1 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम5.2 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम7.8 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस18.4 मिलीग्राम3%
सोडियम1.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम19.8 मिलीग्राम0%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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